Sesja Oddechowa Breathwork Mniej Kilogramów

Sesja Oddechowa: Mniej kilogramów

Odkryj moc oddechu, który uwolni Twoje ciało od zbędnych kilogramów.

Czasem to, co najważniejsze, kryje się pod powierzchnią codziennych myśli. Nasze ciało zapamiętuje wszystko: trudne doświadczenia, stres, niewyrażone uczucia. Te zamrożone w ciele emocje często tworzą niewidzialny "pancerz", który blokuje nasz potencjał i... zatrzymuje naszą wagę.

Zapraszam Cię na głęboką, 2-godzinną sesję oddechową online, która jest czymś znacznie więcej niż tylko relaksem. To bezpieczna, terapeutyczna przestrzeń i prawdziwa podróż w głąb siebie, gdzie oddech staje się pomostem do Twojej podświadomości.

Dlaczego oddech wpływa na naszą wagę?

Breathwork pozwoli Ci zrzucić to, co już Ci nie służy. Pomoże uwolnić napięcia nagromadzone w ciele, wyciszyć przebodźcowany umysł i poznać odpowiedzi, których od dawna szukasz. Choć sesja przynosi wspaniałe ukojenie dla głowy i relaks dla ciała, jej efekty sięgają znacznie głębiej – zapewniając regenerację na poziomie komórkowym.

Oddech – spokój – trawienie – emocje – to właśnie w tych obszarach będziemy pracować.

Znów to samo? Kolejna dieta, ciężkie treningi i... niechciany efekt jojo?

Jeśli znasz ten scenariusz, problemem wcale nie jest brak silnej woli. Chodzi o coś znacznie głębszego. Twoje emocje sabotują Twoje ciało.

Często osiągamy wymarzoną wagę, a potem i tak wracamy do punktu wyjścia. Dzieje się tak, bo nasz umysł nie nadąża za nową rzeczywistością. Podświadomie wciąż wierzymy w stare schematy:

• "Nie zasługuję na to, żeby mieć taką sylwetkę."

• "Nie zasługuję, żeby czuć się świetnie we własnym ciele."

• "Komplementy? To chyba nie do mnie..."

To są właśnie te ciche zdania, ukryte głęboko pod podszewką. Niewypowiedziany sabotaż, który funduje nam nasza własna podświadomość. Czas przerwać ten cykl.

Dzięki regularnej pracy z oddechem:

• Uwolnisz emocje i zrzucisz pancerz – dotrzesz do blokad, które mogą podświadomie sabotować Twoją relację z ciałem i wagą.

• Wyciszysz układ nerwowy – to nieocenione wsparcie przy przebodźcowaniu, lękach, fobiach czy w stanach depresyjnych (a także wsparcie dla osób z ADHD).

• Uleczysz ciało – breathwork przynosi wymierne korzyści w łagodzeniu dolegliwości psychosomatycznych, takich jak migreny czy astma.

• Zregenerujesz organizm – głębokie dotlenienie wspomaga siły witalne, nawet w przebiegu chorób przewlekłych.

Pozwól sobie na uwolnienie tego, co Cię obciąża. Zrób miejsce na nową, lekką energię.

Informacje praktyczne

• Lokalizacja: online – Zoom

• Prowadzący: Joanna Ryczkowska – certyfikowany facylitator metody Elemental Rhythm Breakthrough Experience (ERBE).

• Dla kogo: Sesja odpowiednia dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Wyłącznie dla osób pełnoletnich.

Co będzie Ci potrzebne:

• wygodny, niekrępujący strój,

• mata, łóżko lub kanapa :),

• koc do przykrycia (w czasie sesji występują silne skoki temperatury ciała),

• woda,

• chusteczki,

• słuchawki lub dobrze grający głośnik (ewentualnie telefon lub komputer też się nada),

• opaska na oczy, chusta lub bawełniana koszulka (zasłonięte oczy są istotną częścią procesu).

Przeciwwskazania

Twoje zdrowie i bezpieczeństwo są dla mnie absolutnym priorytetem. Praca z głębokim oddechem ma potężny wpływ na cały organizm, dlatego istnieją sytuacje, w których udział w sesji wymaga konsultacji lekarskiej lub jest niewskazany.

Proszę, zapoznaj się z poniższą listą przed zapisem na sesję:

• Układ sercowo-naczyniowy: Intensywny oddech podnosi tętno, dlatego sesje nie są wskazane dla osób z nieuregulowanym nadciśnieniem, chorobami serca, tętniakami lub po przebytych udarach.

• Zdrowie psychiczne: Breathwork może wywołać silne procesy emocjonalne. Osoby zmagające się ze schizofrenią, chorobą afektywną dwubiegunową, psychozami lub ciężkimi stanami lękowymi powinny skonsultować udział z lekarzem psychiatrą.

• Ciąża: To czas szczególnej troski o ciało. Intensywne techniki oddechowe (hiperwentylacja lub wstrzymywanie oddechu) nie są zalecane w tym okresie. Przyszłe mamy zapraszam na łagodniejsze formy relaksacji, po uprzedniej konsultacji z lekarzem prowadzącym.

• Układ oddechowy: W przypadku zaawansowanej astmy lub POChP intensywna praca z płucami może wywołać duszności – przed udziałem konieczna jest opinia specjalisty.

• Stan pooperacyjny: Jeśli jesteś w trakcie rekonwalescencji, wstrzymaj się z sesją do czasu pełnego wygojenia ran i odzyskania sił, aby uniknąć zbędnych napięć w ciele.

• Inne schorzenia: Przeciwwskazaniami są również epilepsja, jaskra, aktywne procesy nowotworowe, cukrzyca oraz ciężkie choroby nerek lub wątroby.

Pamiętaj: Każdy organizm jest inny. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące swojego stanu zdrowia, przed rezerwacją terminu zasięgnij porady lekarza. Świadoma praca z oddechem ma Ci służyć, a pewność, że jest dla Ciebie w pełni bezpieczna, to pierwszy krok do zaufania sobie i głębokiego relaksu.

Jeśli wiesz, że ta praktyka jest dla Ciebie bezpieczna – nie zwlekaj. Zarezerwuj swoje miejsce na sesji już dziś i poczuj, jak transformujący oddech zmienia Twoje przekonania i uwalnia ciało od napięć. Liczba miejsc w grupie jest ograniczona, aby zapewnić każdemu uczestnikowi odpowiednią opiekę i w pełni bezpieczną przestrzeń.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, pisz na kontakt@jedenastkatotu.pl lub zadzwoń do mnie: 697 073 235, a postaram się na wszystko odpowiedzieć.

Do zobaczenia wkrótce! :) Asia z Jedenastki - Miejsca Dobrych Spotkań